Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2022
|
84,0 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1564 kcal
|
Gras: 47,41g | Prot: 92,87g | Carb: 191,49g.
Colazione: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Clover Farms 1% Lowfat Milk, Rice Krispies, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Pranzo: Coca-Cola Diet Coke (Can), Teas' Tea Unsweetened Jasmine Green Tea, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Cena: Clover Farms 1% Lowfat Milk, Nature's Promise Organic Peanut Butter No Salt Added, Arnold Organic 100% Whole Grain Bread, Bananas , Lemons (with Peel) , Baked or Broiled Salmon. Snacks/Altro: Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt , Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , Coffee. Di più...
|
|
2089 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jewelz007
|