Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2011
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1875 kcal
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Gras: 50,51g | Prot: 185,28g | Carb: 165,84g.
Colazione: Vegemite, Organic Rye Bread, Rolled Oats. Pranzo: Scallions or Spring Onions, Carrots, Oyster Sauce, Sesame Oil, Quinoa , Ginger , Garlic , Tomatoes, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Shallots , Snow or Sugar Snap Peas , Celery , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Cena: Real Stock Chicken, Marinara Mix, Prawns. Di più...
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2638 kcal
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Esercizio:
Squash o Pallamano - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di colin.peck
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