Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2014
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59,1 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1511 kcal
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Gras: 41,39g | Prot: 66,53g | Carb: 213,02g.
Colazione: Harry Vital + Fit Brot, Line Käse-Aufschnitt, Lidl Weizenbrötchen, Schwarze Oliven, K-Classic Körniger Frischkäse, Clasen Cranberries Bio, Milfina Milch 1,5% Fett, Vitalis Knusper Flakes, Linessa Joghurt aus Magermilch Mild 0,1% Fett. Pranzo: Bergpfirsich, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Exquisa Balance, Schlossküche Party Salat, 3-Ähren-Brot Mehrkorn Toastbrötchen. Cena: Amecke Sanfte Säfte Mango-Karotte, McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Pommes Frites (Klein). Snacks/Altro: Ice-Fantasy Smoothie Eis Himbeer, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Di più...
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2033 kcal
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Esercizio:
Shopping - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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