Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2022
|
44 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
681 kcal
|
Gras: 26,36g | Prot: 16,37g | Carb: 97,59g.
Colazione: Yörükoğlu Süt Kaymağı, Zeytinyağı, Salça, Vişne Reçeli, Havuç, Maydanoz, Domatesler, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Yeşil Biber, Roka Marulu, Beyaz Ekmek, Marul. Cena: Şehriye Pilavı, Turp, Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt, Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar. Snacks/Altro: Kellogg's Coco Pops, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Portakal, Elma, Buono Mini Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
|
1275 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hidayetttt
|