Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2022
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1467 kcal
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Gras: 57,67g | Prot: 71,91g | Carb: 168,92g.
Colazione: Orangensaft, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Guacamole, Hummus, Goldähren Müslibrötchen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Pranzo: Olivenöl, Südmilch Vanillepudding, Milbona Quark Magerstufe, Mangos, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wirsing. Cena: Gemüse, Hummus, Balsamico, Olivenöl, Linessa Mozzarella Light, Tomaten. Di più...
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2455 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 25 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di OecoSister
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