Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2022
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2878 kcal
|
Gras: 75,25g | Prot: 158,31g | Carb: 396,30g.
Colazione: Zielona Herbata, Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Marchewki, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Żytnie Delikatess, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Miód, Herbata bez Cukru, Jabłko, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Suempol Pstrąg Łososiowy , Szczypiorek, Masło, Oskroba Bułka Fitness. Cena: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Zupa Fasolowa. Snacks/Altro: Suszona Figa, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kresto Żurawina, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Chrzan, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Pieczarki, Suempol Pstrąg Łososiowy , Masło, Putka Chleb Razowy, Jabłko, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Sok Cytrynowy, One Day More Musli Proteinowe, Piątnica Twaróg Chudy. Di più...
|
|
2484 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Fitify interwały dół hantle - 56 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|