|
Ковид будем считать закончившимся, еще неделька на маленьком дефиците, потом возвращаюсь на нормальный.
|
131,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 41,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3477 kcal
|
Gras: 165,53g | Prot: 137,43g | Carb: 354,85g.
Colazione: Спартак Шоколад Горький 72%, Спартак Вафли Черноморские, Цукаты, Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Варенье, Emco Мюсли Хрустящие Черника и Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Pranzo: Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лаваш, Соус Бешамель, Котлета Говяжья. Cena: Домик в деревне Кефир 4%, Лаваш, Show Time Попкорн с Солью. Snacks/Altro: Яйцо, Щековина, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Barilla Спагетти . Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|