Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2022
|
78,2 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1447 kcal
|
Gras: 75,35g | Prot: 74,29g | Carb: 123,37g.
Colazione: Кофе с Молоком, Lindt Шоколад 85%, Смешанные Орехи, Изюм, Помидоры, Оладьи на Кефире, Зеленый Лук, Шпинат, Ферма Творог Зернистый 7%. Pranzo: Ферма Масло Сливочное 82,5%, De Luxe Оливковое Масло, Нут (Вареный), Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Лук, Капуста, Шпинат, Помидоры. Cena: Зеленый Лук, Водный Мир Морський Коктейль, Помидоры, Авокадо, Шпинат. Snacks/Altro: Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром, Lindt Шоколад 85%, Курага. Di più...
|
|
3306 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 2 ore e 10 minuti, кроссфит тренировка - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yasia.krainyk
|