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12 Februari 2022. jam 8 selesai dinas malam
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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968 kcal
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Gras: 22,14g | Prot: 41,05g | Carb: 150,13g.
Colazione: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Gandum. Pranzo: Daun Singkong, Sup Telur, Nasi Putih. Cena: Alfamart Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Snacks/Altro: Bubur Kacang Hijau, ABC Sari Kacang Hijau. Di più...
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2335 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Lavare i Vestiti - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 4 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di rk.tya93
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