|
Вечернее взвешивание после тренировки. 66 кг, 18,8% жира, содержание белка растет
|
66 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1753 kcal
|
Gras: 47,70g | Prot: 151,00g | Carb: 180,49g.
Colazione: Яйцо Всмятку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Дарницкий в Нарезке, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Иней Карбонад Столичный. Pranzo: 4 Сезона Вишня без Косточки, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Хлебодар Хлеб Дарницкий в Нарезке, Белая Дача Капуста с Морковью, Овощи Гриль, Русское Море Горбуша Запеченная , Жизнь Март Уха из Горбуши, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Cena: Окей Огурцы, Помидоры, Овощи Гриль, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Кролик Тушеный. Snacks/Altro: Myprotein Гейнер. Di più...
|
|
2079 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|