Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2022
|
50 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
873 kcal
|
Gras: 15,01g | Prot: 27,96g | Carb: 153,21g.
Colazione: Kerupuk Putih, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Pranzo: Roti Putih, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Cena: Putih Telur Matang, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Roma Biskuit Kelapa, Roma Biskuit Kelapa. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
 Commenti
chloe ting memiliki website juga selain channel youtube. yaitu bernama chloeting.com untuk ikuti websitenya daftarkan akun di semart phone kamu ke websitenya setelah didaftarkan verifikasi akunnya lalu login. sesudah akun tergabung di website klik free workout program scroll cari workout yang kamu mau lakukan. sesudah iku klik judul workoutnya terus klik tulisan start this challenge sudah deh kamu tinggal lakukan workoutnya. selesai workout kewebsitenya klik my fitness jurney klik tulisan mark workout as complete di day 1. untuk day libur klik mark rest day as complete gitu terus sampai hari workout terakhir begitu Indriayy_. dengan begitu workout semangat dan rutin.
16 feb 22 da utente: tetyyuananda140795
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di indriayy_
|