Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2014
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 39,0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2816 kcal
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Gras: 92,38g | Prot: 206,16g | Carb: 285,69g.
Colazione: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Oh Yeah! Vanilla Creme Protein Powder, Hodgson Mill Milled Flaxseed, Beatrice Skim Milk. Pranzo: Peanut Butter, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Green Giant Broccoli Cuts, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Beatrice Skim Milk. Cena: Caramel Apple Empanada, Homemade Vanilla Ice Cream, Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Greek Salad, Split Top Roll, Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey. Snacks/Altro: Mixed Nuts, Haribo Gummy Bears, Hershey's Special Dark Chocolate Bar. Di più...
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3187 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore e 25 minuti, Dormire - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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