Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2022
|
64 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1472 kcal
|
Gras: 59,97g | Prot: 116,69g | Carb: 117,22g.
Colazione: Parmalat Молоко 1,8%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Печень Отварная Печень Отварная , ВИК Холодец Говяжий, ВкусВилл Скумбрия с/с Ломтики Пряные, Ржаной Хлеб, Полба, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку. Pranzo: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ржаной Хлеб, Belinni Макароны, Говядина Отварная, Конина Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ярмарка Нут Вареный, ВкусВилл Скумбрия с/с Ломтики Пряные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Полба, Магнит Банан. Snacks/Altro: Parmalat Молоко 1,8%, Красный Октябрь Какао Порошок, Сом Запечённый , Судак Запеченный. Di più...
|
|
2372 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Pilates - 40 minuti, Apple Health - 22 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zet0101
|