Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2022
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2003 kcal
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Gras: 85,75g | Prot: 52,84g | Carb: 255,18g.
Colazione: Birnen, Magerquark, Vollkorntoast, Marmelade. Pranzo: Iglo Green Cuisine Gemüsestäbchen, Alpro Soya Sojasahne, Butaris Butterschmalz, Pastinaken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut. Cena: Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Kohlrabi, Aldi Hummus Natur, Vollkornbrot, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Snacks/Altro: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. Di più...
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2486 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di karina.be.aus.g
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