|
Пошла третья неделя на подсчёте кбжу и ПП... по итогам второй недели, прибавка +600гр. Но если поделить сброшенные кг на две недели, то вышло минус 500гр в неделю. Так что медленно, но уверенно к цели💪 Я бы сказала, ползком🤭
|
67,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1477 kcal
|
Gras: 49,43g | Prot: 73,84g | Carb: 142,27g.
Colazione: Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Pranzo: ВкусВилл Капустная Котлета, Увелка Каша Дружба, Тефтели с Рисом. Cena: Заря Кахетии Алазанская Долина, Красная Икра Икра Кеты, Виктория Легкий Салат с Креветками. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|