Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2022
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1422 kcal
|
Gras: 53,65g | Prot: 69,61g | Carb: 167,12g.
Colazione: Чудо Творожок Воздушный (Вишня-Черешня), Балтийский Берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Хлеб Овсяной, Руккола, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью Sveza, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Тефтели, Каша Рисовая на Молоке, Каша Пшенная на Молоке. Cena: Куриные Котлеты на Пару, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Snacks/Altro: Виталад Мюсли Прессованные . Овсянка с Фруктами, Груша, Мандарины. Di più...
|
|
1820 kcal
|
Esercizio:
Вокал - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Ellittica - 50 minuti, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olgakubik
|