Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2022
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1070 kcal
|
Gras: 47,54g | Prot: 66,86g | Carb: 93,30g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Творожный с Зеленью Sveza, Балтийский Берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Савушкин Йогурт Двухслойный Манго 2%, Хлеб Овсяной. Pranzo: Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Мандарины. Cena: Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Руккола. Di più...
|
|
1744 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Ellittica - 40 minuti, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olgakubik
|