Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2022
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35,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1410 kcal
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Gras: 61,43g | Prot: 46,78g | Carb: 164,75g.
Colazione: HiLo Susu Coklat, Melon. Pranzo: Telur, Nasi Putih. Snacks/Altro: Silver Queen Chunky Bar, Silver Queen Almond, Pocky Coconut & Brown Sugar Flavour, Monde Genji Strawberry Pie, Roma Biskuit Kelapa, Roma Wafello Choco Blast, Indomaret Kacang Bumbu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Siomay, Gery Chocolatos, Meiji Hello Panda (10g). Di più...
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1418 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore e 15 minuti, Stare seduti - 3 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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