Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2022
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1880 kcal
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Gras: 75,09g | Prot: 167,82g | Carb: 126,00g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Continente Queijo de Vaca, Cabra E Ovelha Curado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Veggie Rice, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Morangos, Arroz Integral (Médio, Cozido), GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Kiwi, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Gobio Tortitas de Arroz. Di più...
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2145 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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