Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2022
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1934 kcal
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Gras: 75,18g | Prot: 125,22g | Carb: 191,05g.
Colazione: Melk (Halfvol), Brinta Havermout, Suiker. Pranzo: Water, Koffie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham. Cena: Bonduelle Linzen, Knorr Hollandaise Saus, Vis, Snapper (Vis) (Gemengde Soorten), Groentemix, Uiensoep. Snacks/Altro: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Kaas Pizza (36 cm, Dunne Korst), Mandarijn. Di più...
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3081 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ekeren.ton
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