Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2011
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107,0 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2907 kcal
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Gras: 118,92g | Prot: 144,66g | Carb: 240,59g.
Colazione: pita bread, jack cheese, sausage, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Bacon, Scrambled Egg, Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. Pranzo: red onions, safeway artisan french bread, tilapia, lime juice, avacado, tomato, shrimp, banana. Cena: fries chilis, chicken tenders. Snacks/Altro: 1% Fat Milk, Natural String Cheese Part Skim. Di più...
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3466 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di federale01
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