|
Вечернее взвешивание, жир 19,1%
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1961 kcal
|
Gras: 57,92g | Prot: 144,38g | Carb: 209,82g.
Colazione: Хлебодар Хлеб Дарницкий в Нарезке, Иней Карбонад Столичный, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pranzo: Оливковое Масло, Красное Яблоко, Куриный Бульон, Овощи Гриль, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Печень Куриная Жареная, 4 Сезона Вишня без Косточки, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Хлебодар Хлеб Дарницкий в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Mr. Ricco Майонез, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощи Гриль, Шебекинские Макароны Вареные. Di più...
|
|
1907 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|