Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2022
|
101,2 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 36,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
994 kcal
|
Gras: 45,49g | Prot: 55,33g | Carb: 91,40g.
Colazione: Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Барinoff Сироп Лесной Орех, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%. Pranzo: Пангасиус с Луком, Рис с Овощами. Cena: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Рис с Овощами, Пангасиус с Луком. Snacks/Altro: Рафинад, Чай с Лимоном, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой. Di più...
|
|
3864 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Guidare - 10 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 9,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|