Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2022
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 34,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2967 kcal
|
Gras: 59,37g | Prot: 192,13g | Carb: 418,26g.
Colazione: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Pranzo: Riso Gallo Rustico Trio Max, Carrefour Potage au Potiron, Escalope de Poulet. Cena: Golden Sun Quinoa Tricolore, Sauce Sriracha, Choux de Bruxelles (Congelés), Escalope de Poulet. Snacks/Altro: Pommes Gala, Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Bowl Cake. Di più...
|
|
1895 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 18 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dadoo6907
|