|
15.02
несколько дней старалась не переедать
очень много двигалась (трени и 20к шаг)
ходила в сауну
не кушала на ночь
высыпалась
и тем самым пришла в форму.
Параметры:
23
80
61
91
48,5 . 49
35.5
34
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1790 kcal
|
Gras: 84,50g | Prot: 111,52g | Carb: 148,81g.
Pranzo: Киноа (Вареный), Тирамису, Капуста, Авокадо Авокадо, Японские Браженные Соевые Бобы, Лосось, Рис Вареный. Cena: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Семга Слабосоленая, Томатная Паста, Печеные Овощи, Запеченный или Жареный Тунец, Соевое Молоко (с Кальцием). Di più...
|
|
556 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Google Fit - 21 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|