Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2022
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3428 kcal
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Gras: 71,79g | Prot: 169,47g | Carb: 501,13g.
Colazione: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee, Doppelherz Omega-3. Pranzo: Bratensoße, Karotten, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Zucchini, Bio Schweinefilet-Medaillons, Becel Bratfett, McCain Kroketten, Bio Gemüsesticks , Knorr Flädle Suppe, Lauch. Cena: Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Holunder, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Doppelherz Omega-3. Di più...
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3162 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Leggere - 55 minuti, Stare seduti - 53 minuti, Lavoro - 3 ore e 47 minuti, Riposare - 7 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 39 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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