Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2014
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96,9 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2929 kcal
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Gras: 109,67g | Prot: 200,82g | Carb: 294,64g.
Colazione: Swiss Chard, BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Milk, Spinach, Bananas, Peanut Butter, Monster Beverage Khaos Energy Drink. Pranzo: Kraft Mayo, Potbelly A Wreck Sandwich on Multigrain Wheat, Plain Yogurt, Corn, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Monster Beverage Khaos Energy Juice, BSN Syntha-6 Protein Shake Mochaccino, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Cena: BSN Syntha-6 Protein Shake Mochaccino, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. Snacks/Altro: Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack. Di più...
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2686 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Treadmil Running - 35 minuti, Living - 18 ore, Dormire - 4 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di warrenjrose
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