Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2022
|
49 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2040 kcal
|
Gras: 94,32g | Prot: 87,77g | Carb: 217,25g.
Colazione: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 2,5%, Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки, Белый Хлеб. Pranzo: Кофе Эспрессо, Томское Молоко Снежок 2,5%, Бахетле Котлета Школьная, Белый Хлеб. Cena: Show Time Попкорн Карамель, Белый Хлеб, Сырная Долина Сыр Голландский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью. Di più...
|
|
1451 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|