Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2022
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1873 kcal
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Gras: 79,84g | Prot: 164,43g | Carb: 121,09g.
Colazione: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Nutrabolics Hydro Pure, Blueberries, North Coast Naturals Hemp Seeds. Pranzo: Beef (Lean Only Eaten), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Cena: Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Lean Ground Beef. Snacks/Altro: Nutrabolics Hydro Pure, Dairyland 2% Cottage Cheese, Starbucks Pumpkin Spice Latte (Tall). Di più...
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2427 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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