Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2022
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136,1 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 31,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2157 kcal
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Gras: 71,45g | Prot: 228,17g | Carb: 163,35g.
Colazione: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Bell Peppers, Onions , Boiled Potato (without Peel), Egg. Cena: Skinless Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Boiled Potato (without Peel). Snacks/Altro: The New Primal Spicy Beef Stick, Chef's Cut Original Smokehouse Beef & Pork Stick, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, PBfit Peanut Butter Powder , Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. Di più...
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4982 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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