Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2022
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2893 kcal
|
Gras: 76,98g | Prot: 188,26g | Carb: 355,94g.
Colazione: Orzechy Włoskie, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Pranzo: Miód, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Chrzan, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Masło, Putka Chleb Razowy 100%, Herbata bez Cukru. Cena: Muszynianka Muszynianka, Sól, Natka Kolendry, Czarny Pieprz, Papryka Chili, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Czerwona Papryka, Tao Tao Olej Sezamowy , Kikkoman Sos Sojowy, Czerwone Cebule, Biedronka Pieczarki, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Altro: Rzodkiewka, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kresto Żurawina, One Day More Musli Proteinowe, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Oregano, Szczypiorek, Rzodkiewka, Lidl Mozzarella Light, Putka Chleb Razowy 100%, Pestki Dyni, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Bataty, Gotowana Dynia, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Di più...
|
|
2152 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały góra - 51 minuti, Riposare - 16 ore e 24 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|