Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2022
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1686 kcal
|
Gras: 61,09g | Prot: 53,01g | Carb: 217,08g.
Colazione: Зеленый Листовой Салат, Доброфлот Печень и Икра Минтая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Багет, Danville Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Мандарины, Красное Яблоко, Ржаной Хлеб, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Cena: Вино Красное Сухое, Спагетти с куриным филе и овощами. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Курага. Di più...
|
|
1934 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Doccia - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|