Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2011
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1620 kcal
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Gras: 35,74g | Prot: 161,75g | Carb: 156,32g.
Colazione: Organic Rye Bread, Rolled Oats. Pranzo: Guava, Asparagus, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Cena: Whey Protein Isolate Chocolate Deluxe, TONE No Fat Milk, Snapper (Fish) (Mixed Species). Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
Volano/Badminton - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di colin.peck
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