|
😊👍
|
66,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1198 kcal
|
Gras: 35,43g | Prot: 69,65g | Carb: 154,93g.
Colazione: Kahvi, Sulatejuusto, Tomaatit, Kurkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Polar 15%, Salaatti, Vaasan Koulunäkki Maukas, Pellavansiemenet, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakkasmarja Mustikka, Appelsiinit, Banaanit. Pranzo: Atria Naudan Minuuttisuikale, Kasviswokki, Valkoinen Riisi. Cena: Atria Ylikypsä Kinkku, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Felix Maustekurkku, Salaatti, Soijakastike, Rypsiöljy, Paprika (Punainen), Miyata Shirataki Spaghetti Style, Pirkka Suomalainen Omena. Snacks/Altro: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Salaatti, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Riisikakku, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Oatly Kauramaito, Kahvi, Dieettijälkiruoka (Liivate, Vähäkalorinen Makeutusaine). Di più...
|
|
2303 kcal
|
Esercizio:
hulavannetreeni - 2 ore, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vnica83
|