Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2022
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35,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1410 kcal
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Gras: 53,94g | Prot: 33,01g | Carb: 203,40g.
Colazione: Donat Dilapisi Gula, Melon, HiLo Susu Coklat. Pranzo: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Cena: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Snacks/Altro: Monde Genji Strawberry Pie, Asinan, Silver Queen Almond, Fullo Fullo Blasto, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Deka Mini Wafer Bites, Arnott's Good Time, Meiji Hello Panda (12g). Di più...
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1422 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Stare in piedi - 3 ore e 20 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Stare seduti - 3 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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