Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2022
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93 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2533 kcal
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Gras: 78,71g | Prot: 190,42g | Carb: 243,41g.
Colazione: Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, BioBio Paprika Brotaufstrich, BioBio Paprika Brotaufstrich, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch. Pranzo: Lieblings Vollkorn Porridge Nuss, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Cena: BioBio Räucher Tofu, Ketchup. Snacks/Altro: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Di più...
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2583 kcal
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Esercizio:
Palestra - 15 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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