Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2022
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74 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1595 kcal
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Gras: 49,73g | Prot: 136,99g | Carb: 147,71g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Feijão Verde, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Calvé Alho, Cogumelos Portobello (Grelhado), Pimentos Verdes, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Chocolate Preto com Amêndoas, M&M's M&M's, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Milsani High Protein Pudding Baunilha, M&M's M&M's. Di più...
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2142 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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