Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2014
|
51,4 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1910 kcal
|
Gras: 48,22g | Prot: 131,95g | Carb: 243,82g.
Colazione: Грецкие Орехи, Самарские Хлебные Пшеничные, Горбуша, Миндаль, Гудвилл Хлопья Овсяные, Простоквашино Молоко 1,5%, Золотой Изюм (без Косточек). Pranzo: Оливковое Масло, Рыбпром Рыбный Фарш, Цесна Макароны из Твердых Сортов Пшеницы (Перья). Cena: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Ferrero Конфеты Rafaello, Клубника, Яблоко, Банан, Яйцо. Di più...
|
|
1916 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Helen_P07
|