|
Ehrmannin proteiinivanukas, ei jatkoon - ainakaan aamupalana. Ehkä pannullinen kahvia huuhtoo tuon maun pois suusta. 😂 (Ei muuten huuhtonut.)
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1294 kcal
|
Gras: 28,78g | Prot: 110,78g | Carb: 146,03g.
Colazione: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mangorahka, Juustoportti Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. Pranzo: Ketsuppi, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Pirkka Tikkuperunat, Kananugetit. Cena: Pirkka Tomaattimurska, Pirkka Vikkelät Kanan Jauheliha, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Altro: Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|