Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2022
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3001 kcal
|
Gras: 98,09g | Prot: 202,79g | Carb: 327,51g.
Colazione: Хлеб из Цельной Пшеницы, Лента Сёмга Холодного Копчения, Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: Яблоко Гала, Куриная Печень, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Морковь, Гречка Отварная, Перекресток Яблоко Гала, банан Мини, Куриная Печень, Гречка Отварная, Морковь, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец. Cena: Chikalab Chikabar White Chocolate Strawberry with Cream, Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Хек, Просто Зелёный Горошек, Мистраль Рис. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Смешанные Орехи, Перекресток Яблоко Гала, Банан, Село Зеленое Творог 5%. Di più...
|
|
2702 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 2 ore e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Doccia - 40 minuti, Zumba - 1 ora, Body Pump - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|