Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2022
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1569 kcal
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Gras: 18,46g | Prot: 97,76g | Carb: 259,22g.
Colazione: Seriguela, Açúcar, Café com Açúcar, Alcobaça Biscoito Maisena. Pranzo: Caldo de Galinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Limonada. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. Di più...
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2364 kcal
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Esercizio:
Dormire - 9 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jocisutil
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