Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2022
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2012 kcal
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Gras: 102,01g | Prot: 162,10g | Carb: 112,07g.
Colazione: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Nutrabolics Hydro Pure, Blueberries, North Coast Naturals Hemp Seeds. Pranzo: Ham (Whole, Cured, Roasted), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Cena: Tortilla Corn Chips, Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Lean Ground Beef, Greek Salad. Snacks/Altro: Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, Dairyland 2% Cottage Cheese, Nutrabolics Hydro Pure. Di più...
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2313 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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