Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2022
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110,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2210 kcal
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Gras: 104,63g | Prot: 210,59g | Carb: 79,82g.
Colazione: Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис. Pranzo: Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Рыба с Овощами, Лента Вырезка Свиная, Сырный Суп с Грибами. Cena: Скворцово Филе Куриное Копчено-Варёное, Рыба с Овощами. Snacks/Altro: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Кухня Здоровья Сырники с Йогуртово-Лимонным Соусом. Di più...
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3211 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di николай1611
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