Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2022
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1125 kcal
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Gras: 45,52g | Prot: 57,86g | Carb: 122,54g.
Colazione: Oatly Kauramaito, Sulatejuusto, Kahvi, Felix Maustekurkku, Paprika (Punainen), Kartanon Ohuen Ohut Kalkkunaleike, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Salaatti, Vaasan Koulunäkki Maukas, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Pellavansiemenet, Päärynät, Banaanit. Pranzo: Wokki Nuudeli. Cena: Atria Ylikypsä Kinkku, Oliivit (Musta), Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Paprika (Punainen), Salaatti, Rainbow Halloumi. Snacks/Altro: Valio Polar Kevyt 10, Tomaatit, Rainbow Riisikakku, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. Di più...
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2458 kcal
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Esercizio:
hulavannetreeni - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Vnica83
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