Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2022
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35,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1400 kcal
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Gras: 39,35g | Prot: 32,63g | Carb: 228,66g.
Colazione: Melon, Sidomuncul Kunyit Asam. Pranzo: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Cena: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Snacks/Altro: Indomaret Selai Coklat, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Chitato Chitato Sapi Panggang, Simba Choco Chips, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Fullo Fullo Blasto, Meiji Hello Panda (12g). Di più...
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1462 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 55 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Guardare la TV - 6 ore, Stare seduti - 3 ore, Riposare - 3 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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