Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2022
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1191 kcal
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Gras: 52,16g | Prot: 79,26g | Carb: 98,99g.
Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Santa Helena Paçoquita Zero Adição de Açúcares . Di più...
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2623 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di MoDesires
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