Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2022
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1491 kcal
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Gras: 29,88g | Prot: 77,93g | Carb: 230,37g.
Colazione: Alcobaça Biscoito Maisena, Café com Açúcar, Açúcar. Pranzo: Laranja Pêra, Limonada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Ovo Cozido. Snacks/Altro: Alcobaça Biscoito Maisena, Café com Leite e Açúcar. Di più...
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2343 kcal
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Esercizio:
Dormire - 9 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jocisutil
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