Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2014
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69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1856 kcal
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Gras: 39,89g | Prot: 108,86g | Carb: 255,62g.
Colazione: Mimosa Leite Meio Gordo, Nestum Nestum Mel. Pranzo: Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango Assado. Cena: Frango Assado, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Altro: Alface, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Pão Branco, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Alface, Pão Branco. Di più...
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2373 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stare seduti - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 minuti, Corsa - 13 km/h - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 23 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Licinio Santos
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