Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2011
|
84,6 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 21,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1157 kcal
|
Gras: 39,07g | Prot: 65,93g | Carb: 139,52g.
Colazione: special k fruit and yogurt, light soymilk, water. Pranzo: water, pepperjack cheese, veggie delite. Cena: water, special k oats and honey, uncle sam's, silk soymilk light, egg. Snacks/Altro: water, aquamar, blackberries. Di più...
|
|
2571 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jjguanlao
|