Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2014
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2524 kcal
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Gras: 64,01g | Prot: 188,82g | Carb: 304,56g.
Colazione: Clementines, Pears, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Apples, Bananas, Egg White, Egg, Oats, Honey, Oranges, Extra Virgin Olive Oil. Cena: ACE Bakery Olive Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), ACE Bakery Olive Bread, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Clementines, Brown Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Di più...
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2088 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di SergioZ07
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